Nie możesz zasnąć, często się wybudzasz w nocy albo rano czujesz się takie samo zmęczenie jak wieczorem? To może nie być tylko kwestia łóżka, pełni księżyca czy diety. Może to być… Twój oddech.

Wiem jak to jest kiedy czujesz się jakbyś ciągle była w kołowrotku i pędziła dzień za dniem? Jeszcze Twój dzień się nie zaczął, a Ty już masz dość i tylko marzysz o tym, żeby położyć się z powrotem do łóżka? Całe szczęście mam dla Ciebie sprawdzony przepis na to jak zacząć swój dzień ze spokojem i odmienisz to jak się czujesz na co dzień!

Oddychanie. Z pozoru najprostsza czynność, którą wykonujemy każdego dnia. Ale czy wiesz, że sposób, w jaki oddychasz, decyduje o Twoim samopoczuciu, zdrowiu i odczuwalnym poziomie stresu? Większość z nas oddycha, by po prostu przetrwać. Tymczasem oddech może być tym brakującym elementem do Twojego spokojnego, świadomego życia.

Nie jesteś sama jeśli dotykają Cię problemy z koncentracją, napięciem w ciele lub chronicznym zmęczeniem. Chroniczny stres i pęd życia szybko się kumuluje. Całe szczęście natura nas uzbroiła w narzędzie, które nie tylko przynosi ulgę na chwile, ale daje długoterminowe zmiany w naszym układzie nerwowym